Kropsterapi
Når krop og sind får lov at følges ad
Kropsterapi er en blid og helhedsorienteret måde at arbejde med både krop og sind på. Mange af os bærer spændinger, stress og følelser i kroppen – ofte uden helt at være klar over det. I kropsterapi skaber vi et trygt rum, hvor der bliver lyttet til kroppen, og hvor der er plads til at give slip på det, der har sat sig fast.
Kropsterapi handler ikke om at præstere eller gøre noget “rigtigt”. Det handler om at mærke, lytte og være nysgerrig på det, kroppen prøver at fortælle. For mange bliver det et sted, hvor der opstår mere ro, mere kontakt til sig selv og en dybere fornemmelse af balance.
Sådan arbejder jeg med kropsterapi
Hos Protrivsel møder jeg dig med nærvær, respekt og omsorg. Jeg tager udgangspunkt i dig, din krop og det, du står i lige nu. Inden vi går i gang, taler vi om, hvordan du har det, hvad du ønsker hjælp til, og hvad din krop måske har brug for.
Behandlingen kan bestå af pulseringer, arbejde med åndedrættet, opmærksomhed på kropslige spændinger og små øvelser, der hjælper kroppen med at finde mere ro og frihed. Alt foregår i dit tempo og med respekt for dine grænser.
Mit fokus er, at du føler dig tryg, mødt og støttet – og at du langsomt kan opbygge en bedre kontakt til din krop og dig selv.
Hvad kan du forvente?
Kropsterapi er fortroligt og tilpasses dig og dine behov. Du behøver ikke kunne “mærke noget bestemt” eller vide, hvad der skal ske. Vi tager det skridt for skridt, i dit tempo.
Mange oplever, at kroppen langsomt slipper spændinger, og at der opstår mere ro, klarhed og kontakt til sig selv.
Mit ønske er, at du går herfra med en følelse af at være mere hjemme i din krop – og mere støttet i dig selv og dit liv.
Hvad kan kropsterapi støtte dig i?
Kropsterapi kan være en hjælp, hvis du for eksempel oplever:
- Stress, uro eller overbelastning
- Spændinger, smerter eller træthed i kroppen
- Svært ved at mærke dine grænser eller behov
- Følelsesmæssig spænding eller indre uro
- Uro i kroppen, tankemylder eller søvnproblemer
- Manglende kontakt til kroppen eller dig selv
- Et ønske om mere ro, nærvær og balance i hverdagen
- Mange bruger også kropsterapi som en måde at forebygge stress og overbelastning og som en støtte til personlig udvikling
Kropsterapi til børn
Kropsterapi er en blid og helhedsorienteret måde at arbejde med både krop og sind på. Mange af os bærer spændinger, stress og følelser i kroppen – ofte uden helt at være klar over det. I kropsterapi skaber vi et trygt rum, hvor der bliver lyttet til kroppen, og hvor der er plads til at give slip på det, der har sat sig fast.
Kropsterapi handler ikke om at præstere eller gøre noget “rigtigt”. Det handler om at mærke, lytte og være nysgerrig på det, kroppen prøver at fortælle. For mange bliver det et sted, hvor der opstår mere ro, mere kontakt til sig selv og en dybere fornemmelse af balance.
Sådan arbejder jeg med kropsterapi til børn
Hos Protrivsel møder jeg dit barn med ro, omsorg og respekt. Det er vigtigt for mig, at både barn og forælder føler sig trygge i forløbet. Vi starter altid med en snak om, hvordan barnet har det, og hvad I som familie ønsker støtte til.
Behandlingen foregår på barnets præmisser og kan bestå af blid berøring, rolige øvelser, opmærksomhed på vejrtrækningen og små lege eller bevægelser, der hjælper kroppen med at finde mere ro og tryghed.
Barnet bestemmer tempoet, og der er altid plads til pauser, nysgerrighed og grin – og også til stilhed, hvis det er det, der er brug for.
Mit fokus er at skabe et trygt rum, hvor barnet føler sig mødt, respekteret og støttet – præcis som det er.
Hvad kan I forvente?
Kropsterapi til børn tilpasses altid det enkelte barn og familien. Der er fokus på tryghed, relation og på at skabe en god oplevelse for barnet.
Mange børn oplever mere ro i kroppen, bedre søvn, færre spændinger og en større fornemmelse af at være trygge i sig selv.
Mit ønske er, at dit barn går herfra med en følelse af at være mødt, forstået og støttet – og med lidt mere ro og plads inden
Hvad kan kropsterapi støtte børn i?
Kropsterapi kan være en hjælp, hvis dit barn for eksempel oplever:
- Uro i kroppen, svært ved at sidde stille eller finde ro
- Mavepine, hovedpine eller andre kropslige spændinger uden klar årsag
- Søvnproblemer eller træthed
- Stærke følelser som vrede, angst, ked-af-det-hed eller frustration
- Svært ved forandringer, pres eller nye situationer
- Lav kropsfornemmelse eller svært ved at mærke egne grænser
- Behov for mere tryghed, ro og kropslig balance
- Nogle børn har svært ved at sætte ord på det, der er svært – og her kan kroppen være en blid og naturlig vej ind til mere ro og trivsel.
Følg os på sociale medier